鬼は〜外！！福は〜内！！！

節分ですねー。豆まきました？豆食べました！？

豆低カロリー高タンパク！ダイエットや疲労回復にgood！！

ビタミン豊富で美容にもいい！タンパク質は筋肉を作ってくれるために大切な栄養です。

タンパク質をとって筋トレ！筋力UPは基礎代謝もあがり、脂肪燃焼にもつながりますよ〜❤️

鬼退治！！

ではなく、

脂肪退治！！！

一緒に筋トレしませんか？体を動かしませんか？

２月２８日（日）　RUNフェス沖縄〜ランレク〜

チェックが１つ以上ついた方！かも〜ん❤️❤️

✔︎とにかく体を動かしたい方。

✔︎体を動かしたいけど一歩踏み出せない！！

✔︎運動するなら楽しみたい！！

✔︎自分のバランスってどうなってるの？

✔︎自分の筋力は弱いの？一般的なの？知りたーい！！

 

内容はこんな感じです。（時間は変動あり）

8:30〜9:00　受付

9:00〜9:05　ストレッチ

9:05〜9:10　ジョギング

9:10〜9:25　バランス、筋力セルフチェック

9:25〜9:30　筋トレ

9:30〜9:50　ウォーキング&ランニング

10:00〜10:15　   レクリエーション

10:15〜10:20　　整理体操

10:30　終了(予定)

 

日時　2月28日(日)　9時00分～

場所　漫湖公園

料金　1500円（当日現金払いとなります）

運動のできる服装で集合時間にお越しください。

エントリー　mailにて受け付けます。

件名　<RUNフェス沖縄>

本文に

1.名前

2.メールアドレス

3.電話番号

をご入力の上、

enamirun@gmail.comまでお送りください。

レクリエーションを楽しみながらあっという間に脂肪燃焼！継続すると筋力up！体力もつきますよー★

みんなで遊びながら体を鍛えませんか？？

※注意事項※

雨天決行、荒天気は中止。27日ブログにてお知らせ致します。

このイベントは保険に入っておりませんので、盗難、怪我などに関して責任はおいませんのでご注意ください。また、会場となる公園には一般の方もいらっしゃいますのでマナーを守って楽しみましょう。マナーを守れない方、体調の優れない方は参加できませんのでご了承ください！！