晴れすぎる晴れ☀☀

キャンプ日和ですね😊

ランナーにとっては厳しい暑さ。
今日は太陽にも負けず、自分にも負けず頑張って走るランナーの応援に行ってきました😄

パークらんマラソンin彩湖

MCを務めさせていただきました。

秋のレースに向けてトレーニングとして参加している方もいて、結構本格的ランナーが多かったです。
ゲストランナーによる講習会
✨夏を乗りきるトレーニング法✨
なども教えていただき、参加者は充実した時間を過ごしている様子⤴

表彰式では総合優勝のほか、年代別もあり「私が！？」という思わぬ表彰大に喜ぶランナーもいました。

夏の外のイベントはうるさいくらい、熱中症対策の声かけをします。

特に今はまだ体が暑さに慣れていなく、熱中症になりやすい季節です！

外で運動する方だけではなく、お出掛けのときや室内にいるときでもこまめな水分補給や普段の食事からほどよい塩分をとりましょう👍

ぃや～

ほんとに暑い中、みなさんよくがんばりました💓💓

今日はぐっすり眠れますね😪💤💤

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