ここ最近のテレビ情報なのですが・・・

運動不足での死亡数　年間５万人！！！

４人に１人が運動不足！！

これは大変だー！！！

ってことで、運動大好き　走るリポーターの上條恵奈美が、レクレーションをしながらいつのまにか汗びっしょり！楽しみながらちょっとハードに❗体を動かしましょイベントを開催🎵

RUNフェスOKINAWA〜ランレク〜

「自分の体力は平均的？優れてる？」バランスチェックやを筋力チェックなど、体力テストも行いました。

自分の体の状態を知ったところで・・・体幹トレーニング

体の中からじわじわ汗をかいてきたところで、マイペースに２５分〜３０分　walk&run

本日の最高年齢　８３歳！NAHAマラソン第１回から連続出場者！

後ろの2人は久々に体を動かす若者たち。

こちらのお二人は１週間前に沖縄マラソンを完走しました！２人でその時の思い出話をしながら、フルマラソン後の練習再開。

歩いたり走ったり、４歳２km完走！ママついていくの必死です。

walkingチームからrunチームのところへ向う途中、桜rardにハイテンションです。

あっ・・・一番楽しんでますね・・・笑

ゴール後はみんなで脳トレ。瞬発力を鍛えました。

そして、チーム対決！ラストはスカーっとダッシュです！！

レクをしながらなので、気づかないうちに結構な運動量！！すっきり汗を流したみなさんの表情は爽やかだぁ🎵

参加者の声↓↓

「ちょっとした時間にできるのでトレーニングやってみます！」

「普段マラソンはよく出場していたけど、今日教えてもらったことは、今まで意識したことなかったのでいいアドバイスありがとう！」

「普段仕事ばかりだったので、みんなで体を動かせてリフレッシュできました。」

「久々に体を動かしました。年齢の割に体力が劣っていた・・・これからはトレーニングします」

とみなさんそれぞれ嬉しいコメントいただきました。

これからも運動作りのきっかけに、運動の仲間作りに、ぜひご参加ください。

いつの間にか今まで運動が好きじゃなかった方も、「からだうごかした〜い」って思うようになるはず❤️