12月6日（日）

第31回　NAHAマラソン🏃

ジョガーの皆さん、スタッフ、雨風が強いなか、お疲れさまでした。

前回まではテレビ、ラジオ中継のレポーターとして出場していましたが、今回はプライベートで参加。

ブロックの制限時間があるってことを知らず、最後尾からのスタート！
スタート地点まで35分かかりました。笑汗

なんとか無事goal。

ゴール後は夫婦でラジオ　「NAHAマラソン実況中継」に出演。

翌日は、「シャキッとi」ラジオ出演。

新聞（沖縄タイムス）にも取り上げていただきました。

ありがとうございます;)

マラソン後に結婚式！なんて私たちくらいでしょうね。笑

そろそろ動き始めてる方も多いのでは？？

まだ疲労が抜けない方。

1、ウォーキングやジョギングなど少しずつからだを動かしていきましょう！

2、バランスのいい食事をとりましょう。

3、お風呂に浸かるなど、血流を善くしましょう。

って。もうやっていますかね？？しかもこれ、ラジオで旦那さんが言ってましたね。笑

個人的には酸素カプセルもオススメですっ🎵

年に1度の楽しみ。NAHAマラソン🏃

まだマラソンを走ったことがない方。
1生に1度は走ってみてもいいかも(^_^)v
でも、1生に1度でいいかも。😰😰

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